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更新时间:2021-06-05 22:01点击:

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2、适度运动在孕早期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的起居生活,避免剧烈运动,减少出行(尤其不宜频繁乘坐飞机或过度颠簸劳累)。步行是你现在最好的运动,每天走半小时,可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。练习跳慢步交谊舞对孕妇也是一项很好的活动,有利于身心的调节和健康。但要注意不要弄得过于疲劳

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